Skocz do zawartości



Zdjęcie

Body Mass Index


  • Zaloguj się aby odpowiedzieć
91 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: http://pl.wikipedia.org/wiki/BMI (96 użytkowników głosowało)

Ile wynosi twój wskaźnik BMI?

  1. Głosowanie mniej niż 18,5 (15 głosów [15.62%])

    Procent głosów: 15.62%

  2. Głosowanie od 18,5 do 24,9 (59 głosów [61.46%])

    Procent głosów: 61.46%

  3. Głosowanie od 25,0 do 29,9 (20 głosów [20.83%])

    Procent głosów: 20.83%

  4. powyżej 30,0 (2 głosów [2.08%])

    Procent głosów: 2.08%

Głosuj Goście nie mogą głosować

#41 anula

anula

    Weteran

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3556 Postów:
  • Płeć:Kobieta
  • Skąd:Pyr-Narnia

Napisany 28.06.2007, 07:49

no to teraz czas na chwilę prawdy.
7 miesięcy po ciąży mój BMI wynosi 22,5 (zaczynałam swoją wlkę od 27!) i nadal jest tendencja spadkowa (pewnie byłaby większa gdybym nie pozwalała sobie na ciasteczko dziennie :) )

moim marzeniem jest 21,2 czyli waga 60kg (na razie mam do zrzucenia jeszcze 3,7kg ale przy 26 które już poszły na drzewo to jest pikuś)

mam nadzieję że przy rygorze jedzeniowym który sobie od paru mcy funduję w końcu spadnę do tej wagi i wcisnę się w moje bardzo obcisłe spodnie na rowerek :D

Anula
  • 0

#42 Gość_Nikelaos_*

Gość_Nikelaos_*
  • Goście

Napisany 02.07.2007, 15:00

Witam

20.52 .- trochę za mało. Ostatnio staram się pracować na nad klatką piersiową , ramionami , itd. Niestety efekty nie są zbyt widoczne :niepewny: .Muszę więcej jeść , no i ćwiczyć REGULARNIE. :D
Przy moim wzroście ideał wagi dla mnie to 76-80 kg - aby wyglądać całkiem estetycznie:). teraz ważę 72kg.


Pozdrawiam

Ten post był edytowany przez Nikelaos dnia: 02.07.2007, 15:02

  • 0

#43 Cezary

Cezary

    Zadomowiony

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 345 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 10.02.2009, 10:11

Mój BMI to coś koło 23.55
  • 0

#44 sinn3r

sinn3r

    [tech admin]

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4620 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Łódź

Napisany 10.02.2009, 10:15

24,97

ale tendencja od kilku dni zdecydowanie spadkowa ;)


24.7

http://onanizm.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif
  • 0

#45 anula

anula

    Weteran

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3556 Postów:
  • Płeć:Kobieta
  • Skąd:Pyr-Narnia

Napisany 10.02.2009, 12:15

20.9 przy 168 wzrostu i 59,6 kg masy ciała


Anula
  • 0

#46 sinn3r

sinn3r

    [tech admin]

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4620 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Łódź

Napisany 10.02.2009, 12:16

Chudzielec :P
  • 0

#47 anula

anula

    Weteran

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3556 Postów:
  • Płeć:Kobieta
  • Skąd:Pyr-Narnia

Napisany 10.02.2009, 12:38

a ja ciągle uważam że jeszcze nie osiągnęłam doskonalości..
chociaż powiem szczerze że przed dzieciakami moja waga była duużo wyższa...

ANula
  • 0

#48 Skowronek

Skowronek

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1454 Postów:
  • Płeć:Kobieta

Napisany 10.02.2009, 12:49

fajna z Ciebie babka, a nie chudzielec, Anula :)


PS: jak sobie radzić z napadami głodu wieczorami?

Ten post był edytowany przez Skowronek dnia: 10.02.2009, 12:49

  • 0

#49 anula

anula

    Weteran

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3556 Postów:
  • Płeć:Kobieta
  • Skąd:Pyr-Narnia

Napisany 10.02.2009, 12:52

jabłko, marchewka czy inny małokaloryczny owoc
do 18 ostatni posilek a potem już ew. jeden owoc.

za to rano konkretne śniadanie dające dużo siły

po jakimś czasie organizm się przyzwyczaja do zmiany i spala energię dostarczoną z rana w ciągu dnia nie magazynując jej na noc

ja czasami potrafię jeść ostatni posilek o 17 i kładąc się spać ok 23 wcale głodna nie jestem, organizm po prostu sięjuż na noc nie domaga

ANula
  • 0

#50 korzeniowski

korzeniowski

    Weteran

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2203 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:z lasu ...

Napisany 10.02.2009, 13:12

Pozwolicie ze sie wtrace ??? :)
Ja kupuje marchew w hurtowni paczkami po 10kg .Też staram sie nie jeść po 18 ale jak już mam dojadac to wole chrupać właśnie te marchew niz jakis styropian :P

latem ogólnie nie mam problemów z wagą bo prowadze bardzo czynny tryb życia a zima jak to zimą ,ratuje mnie basen ...

Swoją drogą ciekawi mnie jak wyglądacie dziewczyny ??? ewentualne zdjęcia prosze na PW ;) hehe :)

pozdrawiam serdecznie :)
  • 0

#51 anula

anula

    Weteran

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3556 Postów:
  • Płeć:Kobieta
  • Skąd:Pyr-Narnia

Napisany 10.02.2009, 13:19

basen jest cool. a szczególnie jak faceci wgapiają się w twój tyłek - miodzio!

a na serio czekam na marzec kiedy będę mogła znowu jezdzic do pracy rowerkiem - świetna metoda na zrzucenie paru kilogramów
ja w ciągu roku wyrobiłam sobie parę % tkanki mięśniowej mimo że specjalnie nie ćwiczyłam, tylko jazda na rowerze (16km dziennie) a od października basen raz w tygodniu.

No i ciałko jak ta lala

ANula
  • 0

#52 Lunatyk

Lunatyk

    gdy mnie nie ma, to rządzi Telimena :]

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 123 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Podkarpacie

Napisany 10.02.2009, 13:34

21.62 - To na chwilę obecną , od miesiąca regularnie ćwiczę. Mam nadzieję , że będzie trochę więcej. Niestety mam zawrotny metabolizm , mało tłuszczu i ciężko mi nabrać masy mięśniowej. Zobaczymy jak będzie.


24,97

ale tendencja od kilku dni zdecydowanie spadkowa ;)


24.7

http://onanizm.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif


Hehe...Faktycznie zdecydowanie spadkowa. ;) Jeśli dobrze wyliczyłem dzienny spadek BMI w Twoim przypadku Sinn3r wynosi w przybliżeniu ~ 0,00036. Tak trzymaj! :D

Ten post był edytowany przez Lunatyk dnia: 10.02.2009, 13:41

  • 0

#53 sinn3r

sinn3r

    [tech admin]

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4620 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Łódź

Napisany 10.02.2009, 16:17

Hehe...Faktycznie zdecydowanie spadkowa. ;) Jeśli dobrze wyliczyłem dzienny spadek BMI w Twoim przypadku Sinn3r wynosi w przybliżeniu ~ 0,00036. Tak trzymaj! :D



Cii... zauważ, że to było 2 lata temu.
Żeby było zabawniej, rok temu moje BMI wynosiło jakieś 26 :D
Więc tendencja spadkowa jednak zachowana. :ok:
  • 0

#54 Skowronek

Skowronek

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1454 Postów:
  • Płeć:Kobieta

Napisany 10.02.2009, 18:34

Swoją drogą ciekawi mnie jak wyglądacie dziewczyny ??? ewentualne zdjęcia prosze na PW hehe

w strojach kąpielowych?
  • 0

#55 Lunatyk

Lunatyk

    gdy mnie nie ma, to rządzi Telimena :]

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 123 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Podkarpacie

Napisany 10.02.2009, 19:38

Swoją drogą ciekawi mnie jak wyglądacie dziewczyny ??? ewentualne zdjęcia prosze na PW hehe

w strojach kąpielowych?


Oczywiście! w skąpym bikini! :P
  • 0

#56 Skowronek

Skowronek

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1454 Postów:
  • Płeć:Kobieta

Napisany 10.02.2009, 21:37

panowie przodem :P

niech się pierwsi pokażą ;) w jakichś fajnych galotkach, heheh

:P

u mnie się tłuszcz wylewa wiec nie ma na co patrzec, chyba ze jest się entuzjastą sfrustrowanch wielorybków :*
  • 0

#57 Rachab

Rachab

    Zadomowiony

  • VIP
  • PipPipPipPipPip
  • 493 Postów:
  • Płeć:Kobieta
  • Skąd:z kosmosu

Napisany 10.02.2009, 21:54

u mnie nadwaga 4 kg jak to zwykle bywa... w zimie przybywa :)

Miesiąc umiarkowanej diety i wracam do swojej ulubionej wagi 55 kg. :)

Baa ale jak tu się odzwyczaić... nie jeść po 18 gdzinie...?

Należę do strasznych smakoszy, tym bardziej, że lubię i dobrze gotuję. ;)

Taka kolacyjka zakrapiana lampką czerwonego wina i jak tu się nie skusić.

Muszę zacząć uprawiać jakieś sporty.

Marzenie...taniec orientalny...taaak taniec moja miłość i.... moje plany na zbicie kalorii. :)

Pozdrawiam
Rachab :)
  • 0

#58 Gość_baba2020_*

Gość_baba2020_*
  • Goście

Napisany 10.02.2009, 22:11

Mnie moje BMI przeraziło.

Czas się wziąć za siebie :P
  • 0

#59 sparapeta

sparapeta

    Zadomowiony

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 263 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 10.02.2009, 22:24

28,07.
Tak gruby nigdy nie byłem, przytyłem przez ostatni rok równe 10kg.
  • 0

#60 drJohann

drJohann

    Już czas.

  • VIP
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1868 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Wrocław

Napisany 11.02.2009, 02:47

Tak trochę makontencko przypomnę, że wskażnik BMI jest... khmmm.... trochę nie teges.

Większość sportowców ma powyżej 30!!! http://onanizm.pl/pu...tyle_emoticons/default/003.gif

Lepsze są procenty ;>

Przypomnę również, że aby stracić 1 kg tłuszczu, potrzebujemy stworzyć bilans ujemny ok. 7000 kcal.

W związku z tym, wystarczy obniżyć żarcie o 250-300 kcal na dzień a resztę dobić ćwiczeniami,
szczególnie dużych grup mięśni (plecki, brzuch, klatka i KONIECZNIE nogi - tak zaniedbywane) ,
oczywiście do tego aeroby/interwały.

i mamy kilo na tydzień, w zdrowy, unormowany sposób, bez jakiś nawrotów.

PS. Nie chce mi się cytować waszych postów, ale nie katujcie się dietami, pliiiiz



Ok, starczy tych mądrości - idę zjeść torcik. Z MASŁEM.
:cwaniak:
  • 0