Skocz do zawartości



Zdjęcie

pare kilo mniej


  • Zaloguj się aby odpowiedzieć
90 odpowiedzi w tym temacie

#61 baxx

baxx

    Być WOLNYM !

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1341 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Szczecin

Napisany 14.02.2011, 12:21

A ja się pochwalę - w ciągu 7 miesięcy przybrałem ćwicząc na siłowni i stosując odpowiednią dietę ok 14 kg (byłem wychudzony i ważyłem ledwie 68 kg przy wzroście 179 cm) :yahoo:



Mistrzu ja bym chcial w 7 miesiecy tyle,... ale schudnac :P ciekawe czy wlasnie w druga strone jest to mozliwe ?


Pozdrawiam
baxx
  • 0

#62 Gość_czrny_*

Gość_czrny_*
  • Goście

Napisany 20.03.2011, 14:22

W tym miesiącu do nordic walking'u dodałem podciąganie na drążku i podciąganie nóg w czasie "wiszenia na drążku" - nie wiem jak to się fachowo nazywa ;) dwa razy w tygodniu.
  • 0

#63 baxx

baxx

    Być WOLNYM !

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1341 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Szczecin

Napisany 08.05.2011, 12:50

Witam czas sie pochwalic :)


Po ok 3 miesiacach stosujac diete dr Dukana schudlem 12 kg ! Dla mnie to wielki sukces tym bardziej ze wczesniej stosowalem rozne diety a skutek tego byl tylko jeden - efekt jojo ! Inna sprawa ze moj post wyzej pisalem w polowie lutego gdzie marzylem o 14 kg mniej w 7 miesiecy :) hehe co za ironia losu ze schudlem 12 kg w niecale 3 mies :)


Dodam jeszcze ze przy samej diecie bez treningu :)

Pozdrawiam
baxx
  • 0

#64 exxxxxxxxxxxxxxxxxx

exxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Początkujący user

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 23 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 08.05.2011, 20:36

No ja też muszę się pochwalić :D w miesiąc czasu schudłem ~13 kg, a teraz mam tak, że jak schudnę jeszcze 2 kg to będzie niedowaga :D
  • 0

#65 baxx

baxx

    Być WOLNYM !

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1341 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Szczecin

Napisany 08.05.2011, 21:55

No ja też muszę się pochwalić :D w miesiąc czasu schudłem ~13 kg, a teraz mam tak, że jak schudnę jeszcze 2 kg to będzie niedowaga :D



to az prawie nie mozliwe...jak tego dokonales ? sama woda + salata ? :P

Ten post był edytowany przez baxx dnia: 08.05.2011, 21:55

  • 0

#66 grs

grs

    Bywalec

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 55 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Katowice

Napisany 09.05.2011, 07:15

No ja też muszę się pochwalić :D w miesiąc czasu schudłem ~13 kg, a teraz mam tak, że jak schudnę jeszcze 2 kg to będzie niedowaga :D


W miesiąc 13 kg ? Współczuje obecnego zdrowia, niestety ale ta waga szybko ci wróci jak zaczniesz normalnie jesć. Nie powinno sie chudnąć więcej jak 5kg na miesiąc.
  • 2

#67 Harima

Harima

    Maniak

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1334 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 09.05.2011, 08:59

Pytanie jak to obecnie w lustrze wygląda te -13 kg i w pasie :) -> czy nie ma rozstępów i czy nadmiary skóry po prostu nie zwisają bo odchudzić się szybko nie jest problem, ale różnie to wygląda jeśli nie robi się zarazem masy mięśniowej.

Generalnie zmiana/poprawa swojej sylwetki to jest najbardziej banalna rzecz jaka istnieje -> w porównaniu z problemami życiowymi to wręcz gó*no nie problem.
  • 0

#68 baxx

baxx

    Być WOLNYM !

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1341 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Szczecin

Napisany 09.05.2011, 11:34

Nie wiem jak bedzie mial kolega z dalsza swoja forma i waga ale ja mam taki plan ze jak juz schudlem te 12 kg i chce wiecej to zaczynam potem serie brzuszkow + trening ogolny :)


Pytanie jak to obecnie w lustrze wygląda te -13 kg i w pasie :) -> czy nie ma rozstępów i czy nadmiary skóry po prostu nie zwisają bo odchudzić się szybko nie jest problem, ale różnie to wygląda jeśli nie robi się zarazem masy mięśniowej.



Dokladnie !!!!!!!!!! Widze to teraz po sobie ok 3 miesiace i minus 12 kg a jakbym tak mial z walka m+p i innymi problemami to bylbym mega mistrzem :)
( choc moze Harima to akurat nie jest az taka banalna rzecz ale jest prostsza niz wszystko inne w zyciu )

Generalnie zmiana/poprawa swojej sylwetki to jest najbardziej banalna rzecz jaka istnieje -> w porównaniu z problemami życiowymi to wręcz gó*no nie problem.




Pozdrawiam
baxx
  • 0

#69 exxxxxxxxxxxxxxxxxx

exxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Początkujący user

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 23 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 09.05.2011, 15:32

ale ja dużo nie warzyłem :D po prostu przestałem jeść te głupie czipsy ;d chodzę na siłownię i basen :D
  • 0

#70 geniusss

geniusss

    Bywalec

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 129 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 09.05.2011, 17:11

baxx możesz coś powiedzieć o tej diecie Dukana?
pzdr :)
  • 0

#71 baxx

baxx

    Być WOLNYM !

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1341 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Szczecin

Napisany 09.05.2011, 17:40

baxx możesz coś powiedzieć o tej diecie Dukana?
pzdr :)



Hej za duzo by pisac najlepiej jak siegniesz do ksiazki sam.
To jedyna dieta ktora przyniosla mi znaczace efekty!
A wierz mi probowalem chyba kazdej juz !

http://merlin.pl/Metoda-doktora-Dukana_Pierre-Dukan/browse/product/1,704060.html widze ze w nizszej cenie jest bo zwykle 40zl w empiku np.
Bardzo sie oplaca miec ta ksiazke bardzo! To chyba moj najlepszy zakup ksiazkowy ostatnich lat :)


Pamietaj!

W tej ksiazce nie ma sciemy tam jest prawda jak mozna zrzucic zbedne kilogramy w rozsadny sposob !


Pozdrawiam
baxx


p.s.


w google tez duzo mozesz o tym znalezc np http://www.dieta-dukan.pl/, ale jednak ksiazka to ksiazka :)
  • 0

#72 exxxxxxxxxxxxxxxxxx

exxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Początkujący user

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 23 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 10.05.2011, 14:55

sorki za błąd ortograficzny ;D wczoraj przed snem sobie przypomniałem o tym. "Nie ważę" tak ma być :D
  • 0

#73 grs

grs

    Bywalec

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 55 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Katowice

Napisany 03.06.2011, 13:55

A propos diety Dukana:

http://zdrowie.onet....64,artykul.html
  • 0

#74 solitarius

solitarius

    Zadomowiony

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 311 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Podbeskidzie

Napisany 09.06.2011, 12:37

a ma ktoś z was taki problem, że generalnie jest się szczupłym, ALE wokół brzucha jest spora "oponka"?
Strasznie mnie to irytuje. Taki pasek tłuszczu przeszkadzający w np. jeździe na rowerze.
Staram się od dwóch miesięcy tego pozbyć - robię brzuszki (pod tą warstwą tłuszczu czuję "kaloryfer mięśni", ale ta "opona" przeszkadza aby go "uwypuklić"), podczas jazdy na rowerze zakładam pas neopranowy (czy jakoś tak), że niby to przyspiesza spalanie tłuszczu, ale oponka jak była tak jest.
Miał ktoś taki problem i się go pozbył?
  • 0

#75 baxx

baxx

    Być WOLNYM !

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1341 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Szczecin

Napisany 05.07.2011, 19:45

17 kg mniej po nieco ponad 4 miesiacach.... :)


uczucie ? mega :D


za wszystko inne zaplacimy wiadomo czym :)


Pozdrawiam
baxx
  • 0

#76 geniusss

geniusss

    Bywalec

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 129 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 06.07.2011, 01:44

bax a co takiego robisz?mozesz mi tu rozpisac swoja diete?bo wiesz... Len ze mnie paskudny..
:D
  • 0

#77 baxx

baxx

    Być WOLNYM !

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1341 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Szczecin

Napisany 06.07.2011, 17:21

bax a co takiego robisz?mozesz mi tu rozpisac swoja diete?bo wiesz... Len ze mnie paskudny..
:D



mistrzu ile razy moge to pisac...dieta dukana a ostatnio silownia i orbiteki mechaniczne 30 min marszobiegu rece ramiona uda cale nogi wszystko ladnie sie formuje no i brzuszek ktory juz prawie zniknal :)



Pozdrawiam
baxx


p.s.

pamietaj przy tym minimum 1,5 l wody dziennie !!!
  • 0

#78 Cezary

Cezary

    Zadomowiony

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 345 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 06.07.2011, 19:56

Gratuluję baxx :-)
  • 1

#79 geniusss

geniusss

    Bywalec

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 129 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 07.07.2011, 06:13

bax, wiem,:)
...

Ten post był edytowany przez geniusss dnia: 07.07.2011, 11:18

  • 0

#80 On777

On777

    Zadomowiony

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 304 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 07.07.2011, 06:41

Geniuss z takim nastawieniem to nie wróżę Ci łatwego życia skoro chcesz żeby wszyscy wszystko za Ciebie robili. Wpisz w google tę dietę tam wszystko jest. :)
  • 0