9 odpowiedzi w tym temacie

[Anioł-ddd]

Trafiłem na interesujący artykuł który wyjaśnia dlaczego długotrwałe oglądanie pornografii powoduje, że ludzie są smutni lub wyjątkowo często wpadają w depresję.

Opisany proces niszczenia receptorów dopaminy, pokazuje też jasno dlaczego człowiek skręca w coraz to mocniejsze treści, lub interakcje z innymi.

Trwanie w tym nałogu się po prostu nie opłaca.

http://sos.pytam.edu...strukture-mozgu

Tutaj trochę więcej:

https://opornografii...badania-naukowe

Ten post był edytowany przez Anioł-ddd dnia: 15.09.2019, 15:17

[Zwycięski_Smeagol]

To prawda, że na dłuższą metę porno się nie opłaca, problem polega na tym, że mam wrażenie, że wszyscy o tym wiemy, ale gdy przychodzą różne momenty, ulegamy, z różnych przyczyn. Zbieranie informacji to jak widać dla mnie za mało, żeby wyjść z nałogu. Problem tkwi we mnie i suchą informacją, że coś jest be dotychczas go nie rozwiązałem. Jasne, to dobra motywacja, ale są momenty, że blaknie, przychodzi trudna chwila i zdarza mi się polec, bo na plan dalszy schodzą bezsprzeczne, suche fakty. Problem leży głębiej i doświadczyłem tego, że samo książkowe nazwanie go przeze mnie i motywowanie/zadowalanie się wiedzą nie zmienia mojego życia. Niemniej, cieszę się, że to wstawiłeś, bo takie informacje chyba nie przeszkadzają, a coś tam mogą pomóc.

[mokronos098]

Tych artykułów jest cała masa i pewnie każdy z nas tutaj wie jakie szkody niesie porno. Co innego świadomość, a co innego walka z nałogiem.

 

No i pojawia się pytanie, jak odbudować receptory dopaminy? Czy poza zaprzestaniem oglądania porno i masturbacji jest jakiś sposób, aby to przyśpieszyć?

[Medianus]

Mokronos, ja próbowałem naprawdę wielu rzeczy, a jeśli chodzi o wiedzę, to wiem chhba wszystko, co można wiedzieć z internetu... Jedyny sposób na odbudowanie receptorów dopaminowych, a raczej na zwiększenie ich wrażliwości to bezwzględne nieogladanie p. A jeśli chcesz zrobić to szybciej, to unikasz innych źródeł dopaminy: faje, alko, słodycze, oczywiście razem z porno.

Jeśli zaś czujesz się bardzo otepiały, to możesz brać piracetam - na mnie działa, ale to tylko moja subiektywna opinia i nie spotkałem się jeszcze z uzależnionym od p, który brał doraźnie ten lek.

[mokronos098]

Jedyny sposób na odbudowanie receptorów dopaminowych, a raczej na zwiększenie ich wrażliwości to bezwzględne nieogladanie p. A jeśli chcesz zrobić to szybciej, to unikasz innych źródeł dopaminy: faje, alko, słodycze, oczywiście razem z porno.

 

I wtedy ma się największego doła i łatwo wraca do nałogu. :-( 

 

Aczkolwiek ja spotkałem się z teorią, że trzeba sobie szukać alternatyw dla dopaminy, która wcześniej dawało porno. Między innymi dlatego tyle jest mówione o nowym hobby, sportach, podróżach, jedzeniu. Wszystko co zdrowe, dobre i nie jest używką. 

[Anioł-ddd]

@Zwycięski Smeagol

Mnie dopiero długa abstynencja otworzyła oczy nas to jak wiele rzeczy mnie boli, jak "utknąłem" emocjonalnie w przeszłości. Dopiero ten ból i to doświadczenie sprowadziło mnie na terapię i do ludzi którzy zechcieli mi pomóc. Rzadkie upadki (nie mylić z ciągami) nie są w stanie zawrócić zdrowienia. Dla mnie edukacja w tym obszarze jest ważna bo pokazuje mechanizmy działania tego wszystkiego co mnie dotknęło.

@Mokronos Medianus
Właśnie w tym rzecz że nałóg kradnie nam czas nie tylko kiedy oglądamy filmy. Dotarło do mnie że tak naprawdę całe, naprawdę całe moje życie kręciło się wokół nałogu.

Fantazje, planowanie upadku, upadek, zbieranie się po upadku, fantazje...

...I to wszystko z przerwami na dotkliwe: przeżywanie lęku, depresji, odrzucenia, bólu, zamartwianie się przeszłością lub przyszłością... słowem - z przerwami na smutne przepełnione bólem życie.

Czas to zostawić za sobą... I wracać po każdym upadku. Znalezienie hobby na pewno pomaga. Póki co szukam

Ten post był edytowany przez Anioł-ddd dnia: 20.09.2019, 19:59

[Zwycięski_Smeagol]

Rozumiem, dzięki za odpowiedź

[mokronos098]

]Znalezienie hobby na pewno pomaga. Póki co szukam

 

Tak jak ja. ;-) 

[MasterOfDisaster]

 

I wtedy ma się największego doła i łatwo wraca do nałogu. :-( 

 

Aczkolwiek ja spotkałem się z teorią, że trzeba sobie szukać alternatyw dla dopaminy, która wcześniej dawało porno. Między innymi dlatego tyle jest mówione o nowym hobby, sportach, podróżach, jedzeniu. Wszystko co zdrowe, dobre i nie jest używką. 

Zgadzam się z tym nowym hobby, ja zauważyłem ze jak jestem mega zapracowany albo rozładuje się an sporcie nie jestem sam tylko między ludźmi, wówczas mnie tak nie atakuje P+M. Z doświadczenie również nie polecam odstawiania słodyczy. 

Ten post był edytowany przez MasterOfDisaster dnia: 29.09.2019, 00:06

[mokronos098]

Jak odstawisz słodycze to odcinasz dopaminę, leci Ci nastrój w dół, łapiesz doła i chcesz sobie zrekompensować to. Jak najlepiej i najszybciej? przez porno. Dlatego sam mam problem i słabość do słodyczy