Skocz do zawarto軼i



Zdj璚ie

Program wychodzenia z na這gu pornografii i masturbacji


  • Zaloguj si aby odpowiedzie
103 odpowiedzi w tym temacie

#21 geniusss

geniusss

    Bywalec

  • U篡tkownicy
  • PipPipPip
  • 129 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 07.07.2011, 17:48

kurcze...ciekawe to sie wydaje, a nawet bardzo :)
  • 0

#22 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 07.07.2011, 22:03

Status post瘼u prac:
zrobionne 8/23 rozdzia這w co nam daje 35% wykonanej pracy (nie liczac koncowej edycji)

Aktualna lista (akt. 8.07.2011)
:
Zrobione:
QqraA - 5,8,9,11,13,14,15
grzesiek_1 - 2

Zarezerwowane:
QqraA - 16
grzesiek_1 -6
playa - 1,7,10
Lao_Che -
3,4
lotus - 12

Czekamy na nastepnych wolontariuszy - zapraszam do rezerwowania a przede wszystkim t逝maczenia.
Idzie na prawd szybko i rozdzia max 1h ( tak to u mnie wyglada bo sie musze zastanawiac jak by to naj豉dniej brzmia這 w naszej mowie).
Przypominam linka: http://www.feedtheri...ery-course.html

  • 0

#23 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 07.07.2011, 22:56

Tez wersja do weryfikacji i poprawy.


9. Jak w豉軼iwie korzysta z ERP, by zmienia sw鎩 emocjonalny m霩g na lepsze

W ostatnim rozdziale, wykonali軼ie pierwsze 獞iczenie ERP. Je郵i jeszcze tego nie zrobili軼ie, zach璚am, aby to zrobi teraz.

Cz瘰to pope軟ianym b喚dem jest my郵enie, 瞠 ​​ERP jest narz璠ziem, kt鏎e mog wykorzysta w celu unikni璚ia „acting-out”.

W rzeczywisto軼i, jest ca趾owicie odwrotnie. ERP jest narz璠ziem, kt鏎e nale篡 u篡wa konsekwentnie i systematycznie, gdy nie masz ochoty i potrzeby na „acting-out”. Pozw鏊cie mi to wyja郾i.

Przypomnij sobie, nasze rozwa瘸nia na temat potr鎩nego modelu m霩gu, jak emocjonalny m霩g mo瞠 przej望 nasze cia這 i i sprawi 瞠 b璠ziemy pragn望, czu i my郵e rzeczy, kt鏎ych tak naprawd nie chcemy w naszym 篡ciu?

Je郵i emocjonalny m霩g zaczyna przejmowa kontrol i zmusza do dzia豉nia, Tw鎩 my郵帷y m霩g b璠zie zbyt s豉by, by pami皻a o ERP. Nie wydaje si to by najlepsz rzecz t tym momencie.

ERP nie jest narz璠ziem, kt鏎e pomaga powstrzyma si od „Acting-out”. Jest to narz璠zie, kt鏎e pomaga szkoli emocjonalny m霩g pragn望 innych rzeczy.

Dlatego nale篡 u篡wa ERP systematycznie, codziennie, przez d逝窺zy okres czasu (co najmniej 30 dni), aby zobaczy po膨dany rezultat. Jest to czas treningu emocjonalnego m霩gu.

Jeste na szkoleniu. Mo瞠sz pozwoli mu poczu troch z g這du, a trening ma nauczy reagowa w zdrowy spos鏏.

Gdy b璠ziesz ci庵le powtarza 獞iczenia, Tw鎩 emocjonalny m霩gu zda sobie spraw, 瞠 dzia豉lno嗆 ta jest wa積a i rozpocznie automatyzacj tego procesu.

Czy pami皻asz kiedy po raz pierwszy usiad貫 za kierownic samochodu by uczy si prowadzi? Jak trudne to by這? By貫 kompletnie zaanga穎wany w ten proces i wymaga這 to du穎 鈍iadomego wysi趾u z twojej strony, prawda?

Jak si czujesz prowadz帷 auto teraz? Prawdopodobnie, sp璠zasz wi瘯szo嗆 czasu lu幡o, my郵帷 o tym jak min掖 dzie, s逝chaj帷 radia (czy rozmawiaj帷 przez telefon kom鏎kowy – w Polsce prawnie zabronione – przyp. t逝macza).

To samo stanie si z praktyk ERP, je郵i b璠ziesz 獞iczy regularnie.

Do dzi, wci捫 dostaj wezwania od m霩gu gad闚 do „Acting-out”. Ale teraz, kiedy to si dzieje, m鎩 emocjonalny m霩g ma dost瘼 do dw鏂h rodzaj闚 wspomnie. Jednym z nich jest moim poprzednim zachowaniem, kt鏎e zmusza造 mnie do kojarzenia pornografii, TV, komputera, czasopisma, itd. ze 廝鏚貫m pot篹nej przyjemno軼i.

Ale mam te nowy rodzaj wspomnie: poczucie w豉snej warto軼i, kt鏎e czuj, gdy decyduj si odej嗆 od na這gu i wr鏂i do zdrowych zachowa. Dla mnie to uczucie jest silniejsze ni jakiekolwiek korzy軼i jakie m鏬豚ym mie z na這gowego dzia豉nia.

Dodatkowo, kiedy si uruchamiam, zauwa瘸m u siebie automatyczne w陰czanie praktyki ERP, bez konieczno軼i my郵enia o tym. I dos這wnie zauwa瘸m, 瞠 zaczynam bra g喚boki wdech, nawet bez konieczno軼i 鈍iadomego wysi趾u.

Ten nowy zwyczaj, tylko przychodzi , oczywi軼ie, tylko z praktyk.

Mam nadziej, 瞠 sta豉 praktyka ERP pomo瞠 Ci si podobnie rozwija – wytworzy si nowy rodzaj pami璚i i zautomatyzowane zdrowe reakcje.

Dzi zach璚amy do pobrania w formacie pdf przyk豉dowych sentencji motywuj帷ych (sample motivation statements poda link + ew. t逝maczenie) i wybranie co najmniej 20 (z pliku PDF, swojego planu naprawczego seksualno軼i, lub wyobra幡i), takich, kt鏎e naprawd przem闚i do Twojego serca.

Kiedy sko鎍zysz, zapisz je na 3 do 5 kart (ma貫 kartki) u篡waj帷 du瞠j czcionki. Jedna sentencja na kartce i u篡waj tych kart w codziennej praktyce ERP czytaj帷 je g這郾o do siebie.

Ludzie ucz si najlepiej przez po陰czenie dzia豉nia, patrzenia i s逝chania. Podczas korzystania z kart, spogl康asz na nie, podnosisz, a s造szysz czytaj帷, co w znacznym stopniu zwi瘯sza wydajno嗆 uczenia si.

Nast瘼nie mamy zamiar przyjrze si wa積ej strategii, kt鏎 mo積a u篡, aby pom鏂 Ci si uwolni.

Jestem dumny z Ciebie! Pracuj dalej wytrwale!



  • 1

#24 lotus

lotus

    Pocz徠kuj帷y user

  • U篡tkownicy
  • Pip
  • 4 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 08.07.2011, 01:37

to bior 12
  • 0

#25 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 08.07.2011, 07:51

Lotus,
Do kiedy zrobisz?
  • 0

#26 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 08.07.2011, 08:46

11. Wa積a strategia, kt鏎a mo瞠 pozwoli Ci sta si wolnym



Wiele os鏏 sp璠za mn鏀two czasu pr鏏uj帷 znale潭 „doskona陰 metod”, kt鏎a uczyni ich wolnymi od na這gu..

Prawda jest taka, nie ma jednej doskona貫j metody. Wi瘯szo嗆 metod jest dobra, ale 瘸dna z nich nie jest doskona豉.

C騜 wi璚 mamy zrobi, je郵i nie ma metody, kt鏎a dzia豉 w 100%? Jak mo瞠my pokona nasze uzale積ienie?

Podej軼ie, kt鏎e dla mnie si sprawdzi這 (i nadal dzia豉) jest to zastosowanie kombinacji metod, kt鏎e pomagaj mi sta si wolnym.

Zamiast pr鏏owa jednej metody, maj帷 nadziej, 瞠 b璠zie dzia豉, postanowi貫m zrobi wszystko, co mo磧iwe w tym samym czasie, aby przezwyci篹y na堯g.

Oto historia, kt鏎a zainspirowa豉 mnie do bycia trze德ym.

Pewnego wieczoru, stary Cherokee powiedzia swojemu wnukowi o, bitwie, kt鏎a toczy si wewn徠rz ka盥ego cz這wieka. Powiedzia: Synu m鎩, jest to wojna pomi璠zy dwoma" wilkami” w nas samych.

"Jeden jest z造. Jest to gniew, zawi嗆, zazdro嗆, smutek, 瘸l, chciwo嗆, arogancja, u瘸lanie si nad sob, poczucie winy, 瘸l, poczucie ni窺zo軼i, k豉mstwa, fa連zywa duma, poczucie wy窺zo軼i i ego."

"Drugi jest dobry. Jest to rado嗆, pok鎩, mi這嗆, nadzieja, spok鎩, pokora, uprzejmo嗆, 篡czliwo嗆, empatia, hojno嗆, prawda, wsp馧czucie i wiara".

Wnuk zastanowi si przez chwil, a potem zapyta dziadek, "Kt鏎y wilk wygrywa?"

Stare Cherokee po prostu odpowiedzia: "Ten, kt鏎ego karmisz."

Je郵i b璠ziesz karmi w豉軼iwego wilka, wszystko inne zatroszczy si o siebie samo.

Co zrobi, aby nakarmi dobrego wilka? Ja robi貫m wszystko, co mi przysz這 do g這wy.

Modlitwa rano i wieczorem, (Je郵i nie wierzysz w Boga, po prostu zast徙 modlitw planowaniem, w jaki spos鏏 masz zamiar pozosta trze德ym tego dnia)

Prowadzenie Dziennik

Codzienna praktyka ERP

Codzienna medytacja (10 minut wyciszania umys逝)

Codzienne 獞iczenia (nieobci捫aj帷e - spokojne, zazwyczaj cz窷 mojej praktyki ERP)

Zdrowe od篡wianie si (3 posi趾i i 2 przek御ki dziennie)

Nawadnianie si (8 szklanek wody dziennie)

Wysypianie si (co najmniej 8 godzin)

Zach璚am do zobowi您ania si do wykonywania pozytywnych rzeczy - w swoim 篡ciu - na co dzie. Im wi璚ej, tym lepiej. Przez par dni zrobisz wi璚ej, par dni mniej. Ale trzeba podj望 sp鎩ne systematyczne pozytywne dzia豉nia w swoim 篡ciu, aby si uwolni.

Do dzi, je郵i zorientuj si 瞠 篡cie zaczyna wymyka mi si z pod kontroli, powr鏂i do tych element闚 i analizuje. I zazwyczaj zauwa篡, 瞠 straci貫m uwag i wi瘯szo嗆 z nich zacz掖em pomija, wi璚 ponownie zobowi您uj si do systematycznego pozytywnego samo-leczenia mojego 篡cia. To podej軼ie nigdy nie zaprowadzi mnie z powrotem, nie zawiedzie.

W nast瘼nym rozdziale, mamy zamiar przyjrze si mocnemu modelowi, kt鏎y pomo瞠 nam zrozumie, jak nasze przekonania wp造waj na nasze emocje.

Och, upewnij si, ze dzi pracowa貫 z ERP!


  • 1

#27 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 08.07.2011, 09:59


13. Jak Obs逝giwa wyzwalacze – mini-ERP
Mam nadziej, 瞠 uda這 ci si nagra w豉sne wypowiedzi prawdy i 瞠 w dalszym ci庵u kontynuujesz swoj praktyk ERP.

Dzi b璠ziemy m闚i o szybkiej metodzie, kt鏎ych mo積a u篡wa do obs逝gi wyzwalaczy, kiedy nie ma czasu ani miejsca na pe軟 praktyce ERP. Ja nazywam j mini-ERP.

Mini-ERP jest uproszczon wersj pe軟ego ERP i jest bardzo przydatna, poniewa nie mo積a zatrzyma si i zmierzy t皻na za ka盥ym razem, gdy np. b璠ziemy si uruchamia podczas jazdy samochodem lub id帷 ruchliw ulic.

Mini-ERP sk豉da si z oddychania, pozytywnej wypowiedzi i przeniesienia swoje uwagi na czego innego. (Schemat: Oddech - Pozytyw - Przeniesienie)

Oddech

To dzia豉my podobnie jak przy zwyk造ch 獞iczeniach ERP. Wystarczy wzi望 kilka g喚bokich oddech闚. Najwa積iejsze jest to, aby u鈍iadomi sobie sw鎩 oddech i 鈍iadomie go spowolni.

Pozytywne wypowiedzi

Prawdopodobnie masz zapami皻anie powody do pozostania trze德ym ze swojej regularnej praktyki ERP. Dodatkowo, mo瞠sz po prostu my郵e sobie, dlaczego starasz si pozosta trze德ym, czy przypomnie sobie, jak to by pozbawionym kontroli, kiedy ow豉dn窸y Ci zachowania na這gowe.

Zaczerpn掖em kolejny 鈍ietny pomys z Candeo Can(http://candeohealthy.../hs-minicourse/) , Idea ta nazywana jest oddychaniem wdzi璚zno軼i. W zasadzie jest to po陰czenie g喚bokiego oddychania i pozytywnych my郵i. Sugeruj, 瞠by pomy郵e o 3 do 5 rzeczy, za kt鏎e jeste鄉y naprawd wdzi璚zny w swoim 篡ciu. Jest to wielki wysi貫k fizyczny, ale doznanie bardzo silne. Wystarczy spr鏏owa nast瘼nym razem, gdy b璠ziesz si uruchamia, a samodzielnie tego do鈍iadczysz.

Przenie swoj uwag

Jest to r闚nie bardzo wa積e, w przeciwie雟twie do walki z tym, co Ci uruchamia, po prostu zwr鏂i uwag na co innego.

Osobi軼ie staram si znale潭 co pi瘯nego w przyrodzie. Staram si zauwa篡 szczeg鏊ne drzewo lub kawa貫k nieba albo ptaka, i po鈍i璚i chwil, by podziwia to pi瘯no.

Ale poniewa nie ka盥y jest takim maniakiem przyrody jak ja, wi璚 mo積a znale潭 co innego - zdrowego, co odwr鏂i twoj uwag. Mo瞠 to by fajny - przeje盥瘸j帷y - sportowy samoch鏚, na kt鏎y zwr鏂isz ma chwil uwag.

Innym sposobem na skoncentrowanie si na czym innym - kt鏎y nauczy貫m si z kursu Candeo Can - jest zwr鏂enie si do innego cz這wieka. Mo積a to zrobi przez bezpo鈔edni kontakt wzrokowy albo przez zagadanie b康 te pomagaj帷 komu w jakiej ma貫j rzeczy jak przytrzymaniu drzwi, mo積a tez zadzwoni do kogo przez telefon.

Spr鏏uj zastosowa technik mini-ERP w ci庵u najbli窺zych kilku dni w uzupe軟ieniu do standardowej praktyki ERP. Pami皻aj tak瞠, aby dba o siebie, i zast徙i stare k豉mstwa na這gowe nowymi wypowiedziami prawdy.

W nast瘼nym rozdziale przyjrzymy si bli瞠j naszymi „wyzwalaczami” oraz tym, dlaczego niekt鏎e dni s gorsze od innych.


  • 1

#28 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 08.07.2011, 11:19

No dobra zrobilem jeszcze to:

15. Czego chcesz od 篡cia – bardzo wa積e 獞iczenie

Dzi mam zamiar poprosi o zrobienie prostego, ale bardzo wa積e zadania. Je郵i m鏬豚ym Ci prosi zrobienie tylko jednego 獞iczenia przed zako鎍zeniem tego kursu, to by這 by to w豉郾ie to.

Czeka貫m tak d逝go, aby o tym porozmawia, bo na wst瘼ie chcia貫m Ci pom鏂 zmniejszy ci郾ienie zwi您ane z na這giem i dopiero wtedy poprosi o spojrzenie z szerszego punktu widzenia.

Twoja przesz這嗆 jest wynikiem uprzednio dokonanych wybor闚. Twoja przysz這嗆 b璠zie wynik wybor闚, kt鏎e zrobisz. S miliony dr鏬, kt鏎e mo積a pod捫a豉 ka盥a z nich b璠zie prowadzi w inne miejsce. Chodzi o to, gdzie chcesz zaj嗆? Teraz, postaramy si odpowiedzie na to pytanie.

Chc, 瞠by wyobrazi siebie jako starego cz這wieka, le膨cego na 這簑 鄉ierci. Pozosta這 Ci tylko kilka oddech闚. Patrzysz wstecz na swoje 篡cie i zdajesz sobie spraw, 瞠 cho nie by這 idealne, 篡貫 dobrze. Czujesz si dumny z siebie i z wybor闚, kt鏎ych dokona貫. Czujesz ze to dobry czas 瞠by w豉郾ie teraz odej嗆.

Zastan闚 si, jakie decyzje powiniene teraz podj望, jaki kierunek w 篡ciu obra by sta si tym starym cz這wiekiem.

Kiedy ja robi貫m to 獞iczenie, zda貫m sobie spraw, 瞠 chc mie rodzin. U鈍iadomi貫m sobie, 瞠 chc pracowa robi帷 wa積e rzeczy. 疾 chc by cz這wiekiem dobrym, uczciwym, na w豉軼iwym miejscu i trze德ym.

Naprawd nic nadzwyczajnego, ale to nie musi by nic nadzwyczajnego, to powinno by po prostu w豉軼iwe dla mnie.

Do czasu a zrobi貫m to 獞iczenie, nie by貫m pewien, czego chc w 篡ciu. By貫m zagubiony i zdezorientowany. Czasami chcia貫m jednego, innym razem czego innego.

Ale teraz ju wiem, z g喚bi serca, 瞠 ​​to, czego naprawd chc, to by tym starym szcz窷liwym cz這wiekiem, patrz帷 wstecz na moje 篡cie, z poczuciem z 篡cia, kt鏎e prze篡貫m.

Teraz mam wizj, w jakim kierunku kszta速owa swoje 篡cie. To jest jak Gwiazda Polarna, kt鏎ej mog u篡wa jako drogowskazu mojej podr騜y. Zawsze, kiedy gubi si w 篡ciu, mog zatrzyma si n zapyta si siebie czy ta droga prowadzi mnie tam, gdzie naprawd chc i嗆?

Przez najbli窺ze 3 dni pomy郵 o tym, jaka droga w Twoim 篡ciu mo瞠 ci zaprowadzi d o tego by sta si tym szcz窷liwym i zadowolonym cz這wiekiem. Istnieje wiele r騜nych dr鏬. Chc, aby znalaz tak, kt鏎y jest w豉軼iwa dla Ciebie!

Nie spiesz si, podejd do sprawy delikatnie. I prosz nie zapomnie swojej praktyce ERP i innych pozytywnych rzeczach.

Do zobaczenia za trzy dni!


  • 1

#29 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 08.07.2011, 15:53

14. Co nasze uruchomienia mog nam powiedzie?

Czasami czuj, 瞠 nie maj kontroli nad ilo嗆 powoduje, 瞠 pojawiaj si w naszym 篡ciu, i 瞠 s one ca趾owicie uzale積ione od 鈍iata zewn皻rznego. To jednak tylko cz窷 prawdy.

Czasami istnieje przeczucie ze nie my kontrolujemy nasze 篡cie, ale sytuacje si w nim pojawiaj帷e. I 瞠 to, co na nas wp造wa - te sytuacje pochodz z poza nas, ze 鈍iata zewn皻rznego. To jest tylko cz窷ciowa prawda.

Ale zanim przejdziemy do dalszej dyskusji, chcia豚ym zaproponowa proste zadanie. Rozejrzyj si po pomieszczeniu, w kt鏎ym siedzisz i zaobserwuj wszystkich rzeczy, kt鏎e s zielone. Mo瞠 to by wazon, obrazek (oryg. banknot dolarowy) lub ro郵ina. Wszystko, co jest zielone.

Przesta czyta i teraz rozejrzyj si po pokoju!

Czy zauwa篡li軼ie, du穎 zielonych rzeczy?

Teraz powt鏎z to samo 獞iczenie, ale tym razem poszukaj wszystkiego, co ma czerwony kolor.

Przesta czyta i zr鏏 to teraz!

Czy zauwa篡li軼ie, wi璚ej czerwonych rzeczy, kt鏎ych nie zauwa篡li軼ie, gdy rozgl康ali軼ie si pierwszy raz? Mam nadziej, 瞠 tak, przynajmniej ja tak mam, kiedy wykonuj to 獞iczenie.

Co wi璚 ten prosty eksperyment nam m闚i? Ot騜, wydaje si, 瞠 mamy pewn kontrol nad tym, co zdecydujemy si zauwa篡 w naszym 鈔odowisku.

Wi璚 nast瘼nym razem, gdy zaobserwujesz, 瞠 coraz bardziej si uruchamiasz (w swoich zachowaniach na這gowych), spr鏏uj zrobi krok wstecz i zidentyfikowa, co sprawia, 瞠 Tw鎩 m霩g zaczyna si skupia na tych wszystkich rzeczach, kt鏎e wywo逝j u Ciebie zachowania na這gowe – uruchamiaj Ci.

Mo瞠 znajdziesz pow鏚 lub powody, kt鏎e doprowadzi造 Ci do takiej sytuacji. By mo瞠 nie wyspa貫 si wystarczaj帷o, lub nie zjad貫 郾iadania b康 te pojawi造 si silne emocje lub fa連zywe przekonania.

Innymi s這wy, powiniene by w stanie okre郵i, co spowodowa這, 瞠 si uruchamia貫, tak d逝go, jak d逝go jeste 鈍iadomy tego, 瞠 co niezdrowego zaistnia這.

Nie zrozumcie mnie 幢e, 鈔odowisko, w kt鏎ym zdecydowa貫 si przebywa ma najwi瘯szy wp造w na ilo嗆 i si喚 rzeczy, kt鏎e mog Ci uruchamia. Jednak pobyt z dala od tego, co Ci mo瞠 uruchamia jest tylko jedna cz窷ci r闚nania. Druga cz窷 to, co dzieje si w naszych g這wach. Jeden z moich przyjaci馧 w trze德ieniu powiedzia:, “kiedy jestem w z造m miejscu (fizycznie i psychicznie), mog seksualizowa nawet brud".

Wi璚 nie musisz znale潭 si w miejscu uruchamiaj帷ym Ci, aby poczu si uruchomionym. Inaczej, je郵i zdarzy si tak, ze zaczniesz si uruchamia przypadek, b璠zie bardziej prawdopodobne, 瞠 zachowasz spok鎩, je郵i b璠ziesz w dobrym miejscu.

[So you don't have to go to a triggering place in order to feel triggered. On the flip side, if life takes you to a triggering place by accident, you will be more likely to maintain your composure if you are in good place.]

Po prostu pami皻aj prost zasad. Je郵i zauwa篡sz, 瞠 masz ju si mocno nakr璚asz, to tylko znak, 瞠 co w twoim 篡ciu jest niezr闚nowa穎ne. Mo積a kolejny raz przywr鏂i r闚nowag poprzez zadbanie o siebie.Wiesz, te wszystkie te rzeczy, o kt鏎ych m闚ili鄉y wcze郾iej: pisanie dziennika, medytacja, jedzenie, spanie, nawadnianie si, praktyka ERP, analiza swojego A-B-C-D, itd.

Jest te kolejny obszar dbania o siebie, kt鏎ego jeszcze nie poruszali鄉y, ale o nim ju wkr鏒ce.

Jednak zanim do niego przejdziemy jest inne wa積e zadanie, kt鏎e musimy wype軟i. Powiem ci wi璚ej o tym w nast瘼nej cz窷ci.

Teraz staraj si zwr鏂i uwag na siebie, kiedy si uruchamiasz i p騧niej napisz o tym, okre郵aj帷, jakie emocje, przekonania, lub dyskomfort by造 prawdziwym powodem tego do鈍iadczenia.

Pracuj dalej wytrwale!






  • 1

#30 ona

ona

    Wyga

  • U篡tkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 673 Post闚:
  • P貫:Kobieta

Napisany 08.07.2011, 18:51

Bardzo dobry tekst:)
Jestem pe軟a podziwu dla chc帷ych t逝maczy :) Ja niestety nie znam ang. Pozdrawiam.
  • 0

#31 lotus

lotus

    Pocz徠kuj帷y user

  • U篡tkownicy
  • Pip
  • 4 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 08.07.2011, 23:49

do jutra b璠zie jestem przy 3 punkcie z 7 :)
  • 0

#32 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 11.07.2011, 09:48

Status post瘼u prac:
zrobionne 9/23 rozdzia這w co nam daje ~43% wykonanej pracy (nie liczac koncowej edycji)

Aktualna lista (akt. 11.07.2011)
:
Zrobione:
QqraA - 5,8,9,11,13,14,15, 16, 17
grzesiek_1 - 2

Zarezerwowane:
QqraA - Odpoczynek :)
grzesiek_1 -6
playa - 1,7,10
Lao_Che -
3,4
lotus - 12
medyk13 - 18 do 12.07.2011

Czekamy na nastepnych wolontariuszy - zapraszam do rezerwowania a przede wszystkim t逝maczenia.
Idzie na prawd szybko i rozdzia max 1h ( tak to u mnie wyglada bo sie musze zastanawiac jak by to naj豉dniej brzmia這 w naszej mowie).
Przypominam linka: http://www.feedtheri...ery-course.html

Przydala by sie 1 osoba do zedytowania ca這軼i juz po zako鎍zeniu t逝macze poszczeg鏊nych rozdzia堯w.

Tych, ktorzy sie zdeklarowali z t逝maczeniem prosz o informacje do kiedy mog sko鎍zyc prace nad poszczeg鏊nymi kawa趾ami.

Q.


  • 0

#33 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 11.07.2011, 11:04

16. M鎩 nawr鏒 i to, czego si z niego nauczy貫m – Cz窷 pierwsza

My郵, 瞠 wa積e jest teraz - dla mnie - podzielenie si histori mojego nawrotu.

By貫m w stanie prze篡 miesi帷 w trze德o軼i, praktykuj帷 ERP. Do czasu zaadoptowania systemu do siebie nie by貫m w stanie okre郵i jego skuteczno軼i. Postanowi貫m poszuka wiedzy i wykupi貫m cz這nkostwo w programie Candeo Can.

Co ciekawe, odkry貫m, 瞠 m鎩 system by bardzo zbli穎ny do rozwi您ania zaproponowanego przez Candeo Can. Niemniej jednak, by貫m w stanie wiele si nauczy od Candeo Can i co wa積iejsze, zdoby貫m pewno嗆, 瞠 moje podej軼ie do problemu by這 w rzeczywisto軼i efektywne.

Z pomoc Candeo Can by貫m w stanie zachowa trze德o嗆 w sumie przez 3 miesi帷e. Trzy miesi帷e bez masturbacji i pornografii – postrzega貫m to jako cud, kt鏎y si dla mnie zi軼i. Nigdy w 篡ciu nie by貫m w stanie osi庵n望 czego takiego.

Od chwili zatrzymania moich na這gowych zachowa, poczu貫m, 瞠 b璠zie lepiej. Problemem by這 to, 瞠 tak si nie sta這. Powstrzyma貫m jedynie moje zachowania na這gowe, ale to nie rozwi您a這 mojego problemu z l瘯ami spo貫cznymi i innymi rzeczami. Je郵i ju, to poczu貫m ze moje 篡cie sta這 si trudniejsze. Straci貫m tylko narz璠zie do samoleczenia si z b鏊u 篡cia. Bez tego, czu貫m si samotny i bardziej nara穎ny.

Czu貫m, 瞠 ludzie z Candeo Can i praktyka ERP oszukali mnie. Zatrzyma貫m moje zachowania na這gowe. Czemu w zwi您ku z tym nie poprawia這 si moje 篡cie? Czy瘺y wszystkie obietnice, kt鏎e wmawia貫m sobie w praktyce ERP by造 tylko k豉mstwem?

Powoli zacz掖em szuka nowych sposob闚 samoleczenia si. Oczywi軼ie nie mia貫m ju zamiaru ogl康a porno, ale ogl康anie horror闚 by這 ca趾iem w porz康ku. Po jakim czasie chcia貫m ogl康a 2-3 horrory dziennie. By這 to w porz康ku, poniewa nie by這 to porno.

Wkr鏒ce zacz掖em przewija filmy szukaj帷 „ciekawszych” kawa趾闚, kt鏎e zwykle zwi您ane by造 ze skrajna przemoc i seksem. Nawet nie troszczy貫m si o fabu喚, szuka貫m tylko “interesuj帷ych cz窷ci”.

Wkr鏒ce zacz掖em anga穎wa si w zachowania bardzo podobne do najgorszych z moich zachowa na這gowych. Chcia貫m ca貫 noce sp璠za na ogl康aniu film闚 grozy i to robi貫m w mojej pracy. W豉郾ie wtedy zacz掖em naprawd czu, 瞠 to szale雟two. Mia貫m ca陰 wiedz na temat, jak to zatrzyma. Wiedzia貫m, 瞠 nauczy貫m si sztuczek, kt鏎e powinny pozwoli mi to zatrzyma.

Jednak mia貫m wra瞠nie, 瞠 nie jestem w stanie utrzyma odpowiedniego stanu umys逝 瞠by to mog這 dzia豉 przez d逝窺zy okres czasu.

Czasami chcia貫m by trze德y. Ale czasami nie zale瘸這 mi ju. Tak jakbym potrzebowa „zas逝穎nej przerwy”.

Co gorsza, musia貫m przyzna, 瞠 m鎩 problem nie zosta wyleczony. Chcia貫m jednak okaza si czysty przed moj dziewczyn. My郵 o tym dobija豉 mnie. Ona by豉 taka dumna ze mnie, 瞠 jestem w stanie zatrzyma moje na這gowe zachowania i by豉 tak zadowolona z naszej wsp馧pracy. Nie widzia貫m jej tak szcz窷liwej w przeci庵u tych pierwszych 2 lat, od kiedy byli鄉y razem.

Postanowi貫m, wi璚 zrobi to, co ka盥y uzale積iony robi. Spr鏏owa naprawi to wszystko na w豉sn r瘯, w tajemnicy.

Problem polega na tym, 瞠 ju nie wiedzia貫m, co dalej robi. Przeczyta貫m ju niekt鏎e z najlepszych ksi捫ek na ten temat. Zap豉ci貫m za jeden z najlepszych program闚 naprawczych. Mia貫m profesjonalnego doradc. A jednak, to nie by這 wystarczaj帷e.

Zdesperowany postanowi貫m poszuka literatury programu 12 krok闚.

Podczas mojego etapu odbudowy w Candeo Can, zdecydowa貫m, by這 by dobrym pomys貫m uda si na spotkanie Anonimowych Seksoholikow (Sex Addicts Anonymous). Nie czu貫m 瞠bym tego potrzebowa, ale chcia貫m to zrobi, na wszelki wypadek. Mia貫m nadziej ze pomo瞠 mi to z豉pa lepszy kontakt z lud幟i.
Kiedy wzi掖em udzia w spotkaniu, czu貫m si bardzo „nie na miejscu”. W pokoju by這 pe軟o ludzi z prawdziwymi problemami. Wszyscy przytulali si do siebie.

Mieli鄉y nawet stan望 w kr璕u i trzyma si za r璚e pod koniec spotkania. To by這 najdziwniejsze do鈍iadczenie w moim 篡ciu.

Co gorsza, postanowi貫m i嗆 na 郾iadanie z tymi lud幟i. To, w豉郾ie zadzia豉 m鎩 l瘯 spo貫czny. To by pierwszy raz – od czasu, gdy zachowywa貫m trze德o嗆 (wtedy to by造 2 miesi帷e), kiedy poczu貫m, 瞠 zaczynam si uruchamia.

Nie trzeba dodawa, przysi庵貫m sobie wtedy, 瞠 nigdy nie wr鏂 na meeting, poniewa poczu貫m, 瞠 si uruchamiam zamiast znale潭 si w sytuacji, kt鏎a mia豉 mi pomaga,

W czasie powrotu ze 郾iadania w drodze na parking, mia貫m rozmow z jednym z weteran闚 tej grupy. Zapyta貫m go, jak d逝go by trze德y. Powiedzia mi, 瞠 w tym momencie jest to oko這 3 la. By貫m pod wra瞠niem jego wyniku i zapyta貫m go, jak to zrobi?

Powiedzia - bardzo prosto, m鎩 program jest programem duchowym.

O Ku**a, pomy郵a貫m sobie, teraz rozumiem. Ten facet jest maniakiem religijnym. Zaraz mi opowie, Jak to Jezus do niego przyszed i uratowa jego dusz.

- Pi瘯nie, powiedzia貫m g這郾o, i postanowi貫m nie zadawa wi璚ej pyta.

Kiedy dotarli鄉y na parking, facet da mi Wielk Ksi璕 Anonimowych Alkoholik闚. Powiedzia, 瞠 cz瘰to nowi nie wracaj. I gdybym ja mia nie wr鏂i to te b璠zie w porz康ku, ale ze mog zatrzyma ksi捫k. Jednak bardzo namawia mnie na to 瞠bym przynajmniej przeczyta histori Billa (za這篡ciel AA) nawet, je郵i nie chcia豚ym czyta ca這軼i.

Podzi瘯owa貫m mu i wzi掖em ksi璕. Przeczyta貫m histori Billa i odes豉貫m ksi捫k. I postanowi貫m ju nie wr鏂i do spotka grup 12-krokowych
4 miesi帷e, od czasu, kiedy pierwotnie zacz掖em by trze德y, zn闚 znalaz貫m si w tarapatach. Nie wiedz帷, co dalej czyni postanowi貫m wr鏂i do literatury 12-krokowej, aby sprawdzi, czy ma co nowego do zaoferowania.

Podsumowuj帷, zda貫m sobie spraw, 瞠 wyra瞠nie „Umys, Cia這, i Duch” istnieje nie bez powodu. Moja praktyka ERP i nauka Candero Can zaabsorbowa造 m鎩 umys. Poprzez codzienne zdrowe nawyki, dba貫m o swoje cia這. Ale m鎩 duch… - p moj dusz nie dba貫m wcale. To by ten brakuj帷y element, i to, czym musia貫m si zaj望, aby zacz望 dostrzega pozytywne zmiany, kt鏎e mia造 miejsce w moim 篡ciu.

Reszt historii opowiem w nast瘼nym rozdziale.

Tymczasem zach璚amy do analizy swoich codziennych zachowa, aby upewni si, 瞠 nie zast瘼ujesz starych uzale積ie nowymi.


  • 1

#34 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 11.07.2011, 15:12

Tu nie jestem pewnien swojego tlumaczenia w kawalku zaznaczonym pogrubieniem i kursywa - wiec prosze o korekte

17. M鎩 nawr鏒 i czego si z niego nauczy貫m – Cz窷 druga


W ostatnim rozdziale, podzieli豉m si z wami jak zacz掖em si nawraca, jaki by貫m zrozpaczony, i jak zacz掖em czyta literatur 12-krokow. Teraz mam zamiar podzieli si tym, co znalaz貫m tam i jaki to mia這 dla mnie sens.

Zasadniczo Wielka Ksi璕a Anonimowych Alkoholik闚 (Wielka Ksi璕a to tylko nazwa, ksi捫ka jest naprawd niewielka) jest to poradnik dla beznadziejnych. Zaczyna si od tego jak Bill W., za這篡ciel AA, dzieli si swoj osobist walk.

Pi On przez wiele lat. Pocz徠kowo nie my郵a, 瞠 co jest z nim nie tak, ale w ko鎍u nie m鏬 zaprzeczy, 瞠 jego 篡cie ca趾owicie wymkn窸o mu si spod kontroli. Nast瘼nie rozpocz掖 rzucanie picia.

Najpierw pr鏏owa samokontroli, kt鏎a nie dzia豉造. Potem stara si zrobi psychologiczn analiz problem闚, kt鏎a nie zadzia豉豉. Potem stara si zamyka w centrum odwykowym - ale tylko w sytuacjach, gdy zn闚 si upija – wiec to te nie dzia豉這.

Zasadniczo, pr鏏owa wszystkiego, co wsp馧czesna medycyna w tym czasie (koniec 1930) mia豉 do zaoferowania i nic nie mog這 mu pom鏂.

Pewnej nocy jego stary przyjaciel od kieliszka przyszed z nim porozmawia. Facet ten by trze德y od oko這 2 miesi璚y. Co dziwne, Bill pisa, 瞠 jego przyjaciel wydawa si by bardzo szcz窷liwy i dobrze wygl康a.

Jego przyjaciel opowiedzia mu swoj histori, jak mia i嗆 do wi瞛ienia za swoje picie i z貫 zachowanie, ale dw鏂h m篹czyzn przysz這 i przekona這 s璠ziego, 瞠 spr鏏uj uratowa przyjaciela Billa. S璠zia zgodzi si i przyjaciel Billa wyszed z tymi lud幟i.

Obaj m篹czy幡i nale瞠li do Chrze軼ija雟kiego ruchu religijnego o nazwie „Grupa Okswordzka” (Oxford Group). Istota ich wierzenia by這 to, 瞠 my sami bardzo s豉bo potrafimy kierowa w豉snym 篡ciem a 瞠 B鏬 jest w stanie robi to o wiele lepiej od nas. Maj te wypracowane pewne kroki i zasady, kt鏎ych przestrzeganie pomo瞠 osi庵n望 im ten cel.

Dodatkowo Bill zda sobie spraw z tego, 瞠 pij帷ych mo積a znale潭 w ca貫j historii 鈍iata, i zazwyczaj wi瘯szo嗆 z nich umiera豉 tragicznie, opr鏂z kilku wyj徠k闚.

Raz na jaki czas, niekt鏎zy z na這gowo pij帷ych twierdzili, 瞠 doznali intensywnych "prze篡 duchowych", w kt鏎ych do鈍iadczali blisko軼i Boga. Po czym zwykle przestawali pi - w og鏊e - do ko鎍a 篡cia i stawali si bardzo religijni.

Problemem by這 to, 瞠 Bill nie wierzy w Boga. Dopuszcza mo磧iwo嗆 istnienia jakich og鏊nych praw lub ze jest jaka energia, kt鏎a rz康zi ca造m 鈍iatem, ale nie m鏬 uwierzy w nic innego.

Wtedy, jego przyjaciel zasugerowa, 瞠by zamiast przyjmowa tradycyjn wizj Boga, Bill mo瞠 stworzy dowolny opis Bogu, taki, kt鏎y ma dla niego sens. (To moim zdaniem jest kluczowy punkt sukcesu AA).

Bill zapami皻a sobie ten pomys. W p騧niejszym okresie 篡cia, Bill po raz kolejny znalaz si na obowi您kowym leczeniu w szpitalu psychiatrycznym w zwi您ku z jego problem alkoholowym. Us造sza tam jego lekarz m闚i do jego 穎ny, m闚i帷, 瞠 tym razem Billowi si uda這, natomiast jest prawdopodobne, 瞠 po nast瘼nym ci庵u pijackim jego m霩g ju sobie nie poradzi, a je郵i Bill zn闚 zacznie si upija, to po篡je najwy瞠j kilka miesi璚y.

Wtedy w豉郾ie Bill zacz掖 m闚i do Boga w swoim pokoju w szpitalu, prosz帷, aby go uratowa. Nast瘼nie Bill mia, 瞠 "intensywne do鈍iadczenie duchowe", gdzie zobaczy bardzo jasne bia貫 鈍iat這, mimo to by w stanie zasn望.

Faktem historycznym jest to, 瞠 Bill W. przesta pi tego dnia. Kiedy wyszed ze szpitala zacz掖 dzieli si swoj wizj z innymi alkoholikami. W ko鎍u odszed z grupy Oxfordzkiej, poniewa zakres jej pracy by zbyt szeroki, i stworzy grup przeznaczon specjalnie dla alkoholik闚.

Zwolennicy Billa zacz瘭i i aktywnie dzieli si swoimi historiami z innymi alkoholikami a ich liczba wzros豉 do oko這 tysi帷a os鏏. W tym czasie grupa istnia豉 oko這 2-3 lat, pozwalaj帷 wielu cz這nkom utrzyma trze德o嗆. W tym czasie Bill W. napisa Wielk Ksi璕 Anonimowych Alkoholik闚 (Big Book of AA), nad kt鏎ej edycj pracowa豉 ca豉 grupa. Ksi璕 nast瘼nie opublikowano.

Ksi捫ka nie odnios豉 sukcesu z dnia na dzie, ale rewolucja dokona豉 si w postrzeganiu uzale積ienia i stworzy豉 jedn z najpopularniejszych metod leczenia - 12 grupy krokowe. Setki r騜nych grup, dostosowa造 wizj Billa w taki czy inny spos鏏, a korzystaj z niej, aby pom鏂 ludziom przezwyci篹y wszelkiego rodzaju inne problemy: od ob瘸rstwa do uzale積ienia od seksu.

Pozw鏊cie, 瞠 wr鏂 do historii Aleksa…

Pami皻acie jak w poprzednim rozdziale wspomina貫m ze zacz掖em ogl康a du穎 horror闚 podczas mojego nawrotu choroby? C騜, to nie by jeszcze koniec. W dalszym ci庵u karmi貫m na堯g, moje zachowanie nadal stopniowo wy郵izgiwa這 si spod kontroli.

Problemem nie by這 to, 瞠 nie wiedzia貫m jak zatrzyma zachowania na這gowe. Problemem by這 to, 瞠 nie wiem, co robi z 篡ciem jak ju te zachowania zatrzymam. Wiedzia貫m, 瞠 gdyby nie praktyki ERP, nic bym nie zauwa篡. Chcia貫m to zobaczy, musia貫m zobaczy jak bardzo 幢e jest, bo nie mog貫m znie嗆 pustki, jak czu貫m. Po prostu musia貫m od tego uciec, bez wzgl璠u na cen.

W tym samym czasie, zda貫m sobie spraw, 瞠 nie wystarczy zaj望 si moim uzale積ieniem, by usun望 t pustk, ale po prostu nie wiedzia貫m co jeszcze robi. Wi璚 nadal pr鏏owa貫m boryka si z kontrol uzale積ienia, troch mu si poddaj帷 i "troch mijaj帷 si z prawd" (jak to wtedy postrzega貫m) w stosunku do mojej dziewczyny.

To, co faktycznie robi貫m to praktykowanie uzale積ienia i wzmocnienie niekt鏎ych negatywnych przekona, kt鏎e trzyma造 mnie w pu豉pce na這gu.

Zag喚biaj帷 si w coraz intensywniejsze chore zachowania, ju nie mog貫m wmawia sobie, 瞠 mimo to dam rad. Czu貫m si zrozpaczony, czu貫m utrat kontroli, czu貫m si jak tak, jakbym pr鏏owa wszystko to tylko mo磧iwe, i nie dalej nie wiedzia co robi.

To w豉郾ie wtedy wr鏂i貫m do 12 lektury krok闚. 圭i庵n掖em w wersji audio Wielk Ksi璕 AA i s逝cha貫m jej. Spodoba mi si ten pomys. Naprawd poczu貫m jak moje 篡cie zwraca si ku Bogu, jednak zrozumienie Boga, by豉 jedyn rzecz, kt鏎a pozosta豉 mi do zrobienia.

Dalej jednak sta貫m przed du篡m problemem. Czy powinienem powiedzie mojej dziewczynie o moim nawrocie? By豉 tak zadowolona z mojego odwyku; Nie s康zi貫m, 瞠 m鏬豚ym j skrzywdzi ponownie. Powiedzia貫m jej, 瞠 zastanawia貫m si nad udzia貫m w spotkaniu grupy 12-krokowej (podobnej do grup AA) dla uzale積ionych od seksu. Ona zapyta豉 mnie, dlaczego chc tam i嗆.

Zapewni貫m j (k豉mi帷), 瞠 wszystko jest w porz康ku, a ja po prostu by貫m ciekawy i chcia貫m zobaczy jak wygl康a takie spotkanie. Kilka dni po tym, w 堯磬u, zastanawia貫m si nad tym, co mam robi ze swoim 篡ciem. Zada貫m sobie pytanie, co B鏬 chce, abym czyni? I instynktownie czu豉m, 瞠 B鏬 chce bym powiedzia prawd mojej dziewczynie. To w豉郾ie wtedy podj掖em decyzj, by powiedzie jej, aby zrobi to, co B鏬 chce 瞠bym zrobi, i mam nadziej, 瞠 reszta p鎩dzie dobrze.

Gdy podj掖em decyzj, m鎩 niepok鎩 odszed. Wiem, 瞠 brzmi to tandetnie, ale widzia貫m r闚nie bia貫 鈍iat這 w moim wewn皻rznym widzeniem, czu貫m si naprawd szcz窷liwy i czysty; uda這 mi si szybko zasn望.

Kilka dni p騧niej przyszed wyprostowa sytuacj z moj dziewczyn, a kilka tygodni p騧niej dotar貫m na m鎩 pierwszy meeting grupy 12-krokowej.

Od tego czasu wiele si zmieni這. I nie wierz 郵epo we wszystko, co jest m闚ione na AA. Przeprowadzi貫m w豉sne poszukiwania i analizy (kt鏎ymi b璠 dzieli si z wami w dalszych rozdzia豉ch) i doszed貫m do wniosku ze jest wiele rzeczy nie tak w AA.

Niemniej jednak 12-krokowe podej軼ie dzia豉這 u mnie i do dzi jest bardzo pomocne.

Nie, to nie jest to spos鏏 doskona造, ale jest wystarczaj帷o dobry. Jest to pot篹ne narz璠zie, kt鏎e pomog這 mi sta si trze德ym trwa w trze德o軼i. I jestem przekonany, 瞠 gdyby nie program 12-krokowy, nie by豚ym w stanie osi庵n望 d逝gotrwa貫j trze德o軼i.

W nast瘼nym rozdziale, podziel si troch wi璚ej moim zaanga穎waniem w program 12-krok闚 i powiem, dlaczego uwa瘸m, 瞠 to mo瞠 by wa積e dla Ciebie.
  • 1

#35 medyk13

medyk13

    Bywalec

  • U篡tkownicy
  • PipPipPip
  • 70 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 11.07.2011, 17:06

Ja mog co przet逝maczy, tylko powiedz co :P bo widz, 瞠 zaklepane jest wszystko, tylko t逝macze nie wida :P
  • 0

#36 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 11.07.2011, 17:52

Ja mog co przet逝maczy, tylko powiedz co :P bo widz, 瞠 zaklepane jest wszystko, tylko t逝macze nie wida :P


jak na razie 18-23 jest wolne, BTW jak chcesz to mozesz zweryfikowac moje tlumaczenie - mam tam pare watpliwosci.
Aha, jak zaplepujesz to [odaj informacje do kiedy sie z danym kwalkiem sie uporasz

Jak zejdzie wszystko z wolnych to zaczniemy brac juz wziete nie czekajac na reszte

Q.

jak na razie 18-23 jest wolne, BTW jak chcesz to mozesz zweryfikowac moje tlumaczenie - mam tam pare watpliwosci.
Aha, jak zaplepujesz to [odaj informacje do kiedy sie z danym kwalkiem sie uporasz

Jak zejdzie wszystko z wolnych to zaczniemy brac juz wziete nie czekajac na reszte

Q.

BTW - wszystkie moje tlumaczenia sa tu w temat wklejone z numerkami


  • 0

#37 medyk13

medyk13

    Bywalec

  • U篡tkownicy
  • PipPipPip
  • 70 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 11.07.2011, 19:06

ok, to ja wezm 18 rozdzia i zobacz co mi z tego wyjdzie :) jutro do 24:00 powinno by zrobione :) pzdr
  • 0

#38 QqraA

QqraA

    Dobry gips nie jest z造.

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2810 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna

Napisany 12.07.2011, 08:38

Status post瘼u prac:
zrobionne 9/23 rozdzia這w co nam daje ~43% wykonanej pracy (nie liczac koncowej edycji)

Aktualna lista (akt. 12.07.2011)
:
Zrobione:
QqraA - 5,8,9,11,13,14,15, 16, 17
grzesiek_1 - 2

Zarezerwowane:

QqraA - 20 do 12.07.2011
grzesiek_1 -6
playa - 1,7,10
Lao_Che -
3,4
lotus - 12
medyk13 - 18 do 12.07.2011

Czekamy na nastepnych wolontariuszy - zapraszam do rezerwowania a przede wszystkim t逝maczenia.
Idzie na prawd szybko i rozdzia max 1h ( tak to u mnie wyglada bo sie musze zastanawiac jak by to naj豉dniej brzmia這 w naszej mowie).
Przypominam linka: http://www.feedtheri...ery-course.html

Przydala by sie 1 osoba do zedytowania ca這軼i juz po zako鎍zeniu t逝macze poszczeg鏊nych rozdzia堯w.

Tych, ktorzy sie zdeklarowali z t逝maczeniem prosz o informacje do kiedy mog sko鎍zyc prace nad poszczeg鏊nymi kawa趾ami.

Q.

  • 1

#39 piotrekrz1

piotrekrz1

    Zadomowiony

  • U篡tkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 411 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna
  • Sk康:Rzesz闚

Napisany 15.07.2011, 19:39

Przetłumaczyłem kolejny rozdział. W wielu miejscach tłumaczyłem tekst niedosłownie starając się zachować ogólny sens. Jeśli, gdzieś przetłumaczyłem to nie tak, jak powinno być, to proszę o informację :)

19. Spotkania 12 krokowe – Jakie one są?

Wcześniej mówiłem o pewnych korzyściach grup 12 krokowych. Dzisiaj chcę poświęcić trochę czasu w celu przypomnienia podstawowej struktury grup 12 krokowych. Będziesz więc przygotowany, w przypadku, gdybyś zdecydował się na dołączenie do jednej z nich w przyszłości.

Zazwyczaj na spotkaniach, ludzie formują się w okrąg. Wśród nich znajduje się jedna osoba, która prowadzi spotkanie. Przed rozpoczęciem spotkania prowadzący przekazuje wiele „czytanek” (pojedyncze kartki papieru), o których przeczytanie zostaną poproszeni ludzie w trakcie spotkania.

Prowadzący zaczyna spotkanie poprzez pozdrowienie każdego i przeczytanie wprowadzenia. Po tym, on lub ona prosi kogoś o przeczytanie „Wstępu” (jedna z „czytanek” przekazana wcześniej), jak również „Jak to Działa”, „12 Kroków” i „12 Tradycji”.

Gdy ogólna „czytanka” jest zakończona, prowadzący może zapytać czy jest ktoś nowy na spotkaniu. To może być zazwyczaj każdy kto przybywa zza miasta albo jest nowy, ale nie uważa się za przybysza.

Następnie prowadzący prosi nowoprzybyłych o przedstawienie się. Nowoprzybyłym jest każdy kto jest w trakcie 30 pierwszych dni swojego trzeźwienia. Więc, jeśli byłeś trzeźwy przez 20 lat, ale potem miałeś potknięcie, jesteś ciągle uważany za nowoprzybyłego przez pierwsze 30 dni.

Po nowoprzybyłych każdy w pokoju może się przedstawić.

Przedstawienie się zazwyczaj wygląda tak: „Cześć, mam na imię Alex i jestem uzależniony od seksu”. Po tym każdy może powiedzieć „Cześć Alex”.
Po przedstawieniu spotkanie może przyjąć wiele form, które są wyjaśniane przez prowadzącego.

Jedną z najbardziej powszechnych form jest wybranie przez jedną osobę „czytanki” na ten dzień (zwykle coś z Wielkiej Księgi AA lub z innej zatwierdzonej literatury). Gdy czytanie jest zakończone, czytający może podzielić się swoim osobistym doświadczeniem związanym z czytanym tekstem oraz przestawić powód, dlaczego ten tekst został wybrany.

Następnie prowadzący może powiedzieć, że spotkanie jest teraz otwarte na dyskusje i każdy, zaczynając od lewej strony czytającego, może podzielić się swoimi myślami. Każdy ma do dyspozycji około 1-3 minuty. Na niektórych spotkaniach będą obecne kieszonkowe klepsydry po to, aby każdy mógł pilnować upływający czas przeznaczony na wypowiedź.

Czuj się swobodnie w dzieleniu się wszystkimi myślami, gdy będziesz miał swój wyznaczony czas. Na początku możesz się z tym czuć dziwnie, ale przywykniesz do tego. Jeśli na początku nie będziesz miał ochoty na dzielenie się myślami (której ja nie miałem przez kilka moich pierwszych spotkań), możesz po prostu powiedzieć „pass”. Po pewnym czasie poczujesz jak działa dzielenie się myślami i zobaczysz korzyści z tego płynące.

Inną rzeczą, którą robią ludzi podczas dzielenia się swoimi myślami jest odejście od głównego tematu „czytanki” i opowiadanie wszystkim o ich osobistej walce. Mówienie o tym, co się dzieje w twoim życiu może być świetnym narzędziem do oczyszczenia umysłu.

Jedną z rzeczy niedozwolonych podczas spotkania grupy 12 kroków jest komentowanie lub zgłaszanie uwag na temat tego, co ktoś inny powiedział podczas spotkania, chyba że zrobisz to w bardzo ogólny sposób podczas swojego czasu na dzielenie się myślami. Zasada ta została wprowadzona po to, aby atmosfera spotkania była miła i każdy czuł się komfortowo podczas dzielenia się myślami. Jednakże, gdy spotkanie zakończy się będziesz mógł bez przeszkód zbliżyć się do każdego członka spotkania po to, aby podzielić się z nim wszelkimi uwagami, które możesz mieć.

Około 10 minut przed zakończeniem spotkania, prowadzący oznajmia, że czas na dzielenie myśli został zakończony. Następnie prosi kogoś o przeczytanie „Obietnic”.
Następnie prowadzący może powiedzieć coś takiego: „Teraz jest czas, aby kultywować siódmą tradycję”. Teraz zobaczysz każdą osobę sięgającą po swój portfel. Siódma tradycja oznacza, że grupy 12 kroków nie mogą istnieć dla zysków i korzystają z dobrowolnych datków przeznaczanych na opłacenie wynajmu sali oraz innych wydatków. Zazwyczaj datek wynosi około 1-2 dolarów (to jest cena w USA, jestem pewny, że to kosztuje dużo mniej w innych krajach).

Później prowadzący prosi wszystkich o przyłączenie się do modlitwy o Pogodę Ducha. Wszyscy wstają, formują okrąg, trzymają się za ręce i odmawiają wspólnie modlitwę. Ta część może być bardzo dziwna na początku, ale przywykniesz do tego w ciągu jednego lub dwóch spotkań.

Gdy spotkanie zakończy się, jego członkowie mogą już iść, lecz wielu z nich zostaje w celu rozmowy z innymi osobami. Te rozmowy po spotkaniach są być może jednymi z najważniejszych części programu.

Większość 12 krokowych grup ma swoje strony internetowe, gdzie możesz znaleźć ich rozkład spotkań oraz inne przydatne informacje. Czasem nazywają oni spotkania „otwartymi”, bądź „zamkniętymi”. „Otwarte” oznacza, że każdy może przyjść na spotkanie, ale „zamknięte” jest zarezerwowane tylko dla osób, które uważają siebie za uzależnionych.

Nie musisz przychodzić na każde organizowane spotkanie. Wszystko co musisz zrobić, to pojawić się na którymkolwiek ze spotkań, które mają dla ciebie sens. Po prostu przyjdź. Ludzie tam obecni będą natomiast bardzo pomocni.

Nie jestem pewny co myślisz w tym momencie na temat grup 12 kroków, ale chciałbym rzucić ci pewne wyzwanie.

Klikając na ten link znajdziesz listę spotkań telefonicznych dla uzależnionych od seksu. Czas spotkań jest podany wg strefy PST (Pacific Standard Time), więc będziesz musiał obliczyć właściwy czas dla swojej lokalizacji.

Chciałbym cię zachęcić do wyszukania jednego spotkania i skontaktowania się z właściwymi osobami.

Spotkania telefoniczne są bardzo podobne do osobistych spotkań, które opisałem wcześniej. Jednak w telefonicznych spotkaniach nie musisz robić, ani mówić niczego. Jesteś całkowicie bezpieczny. Wszystko co musisz zrobić to połączenie się i słuchanie (naciśnij *6, aby wyciszyć swój telefon).

Myślę, że to będzie świetne doświadczenie dla ciebie. Będziesz mógł usłyszeć ludzi z całego świata, którzy dzwonią z podobnym problemem oraz pomagają sobie wzajemnie w życiu w trzeźwości.

Myślę, że w ciągu kolejnych trzech dni powinieneś być w stanie znaleźć trochę czasu w celu uczestnictwa w przynajmniej jednym spotkaniu. Spróbuj to zrobić.

Ostrzeżenie: Właśnie teraz twój mózg będzie próbował znaleźć wymówkę, aby nie zadzwonić. Coś w stylu: „Nie wierzę w Boga więc nie powinienem dzwonić” lub „Wszyscy ci ludzie są Chrześcijanami, natomiast ja nie, więc oni mnie nie zrozumieją”, lub „Nie potrzebuję telefonować do tej grupy religijnej”, lub coś innego.

Zadzwoń dla siebie, pomimo tych pojawiających się wymówek. Nie tworzysz żadnych zobowiązań mających trwać przez całe życie. Po prostu przeprowadzasz tę jedną rozmowę telefoniczną, tylko po to, aby przekonać się jak działa ten sposób kontaktu. Tylko w przypadku, gdy możesz tego potrzebować. To jest to, nie ma presji, nie ma zobowiązań.

Jedynie pamiętaj, korzystaj z tego co działa na ciebie i zostaw resztę w tyle!

Ten post by edytowany przez piotrekrz1 dnia: 15.07.2011, 20:40

  • 0

#40 nathan

nathan

    Lost & Rejected

  • U篡tkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 357 Post闚:
  • P貫:M篹czyzna
  • Sk康:Islandia

Napisany 15.07.2011, 21:31

Do陰cz si je郵i jeszcze mo積a i wezm 22.
Zaczn t逝maczy dopiero po weekendzie w poniedzia貫k, wi璚 na pi徠ek 22.07 powinno by gotowe, cho postaram si du穎 szybciej :)
  • 0