Skocz do zawartości



Zdjęcie

O konieczności rozwijania samoświadomości w uzależnieniu.


  • Zaloguj się aby odpowiedzieć
4 odpowiedzi w tym temacie

#1 Lunatyk

Lunatyk

    gdy mnie nie ma, to rządzi Telimena :]

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 123 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Podkarpacie

Napisany 17.01.2011, 00:22

Czasami czytam Russella, czasami Wittgenstein'a, czasami Schopenhauer'a, a czasami coś z zakresu naturalistycznego irracjonalizmu np. Eckharta Tolle.

Poniżej zamieszczam fragment jego książki pt. "Nowa Ziemia". Wedle mej oceny tekst ten może się dla niektórych, bardziej świadomych osób okazać pomocny i inspirujący.

Odnośnie samego fragmentu - nie będę wchodził w polemiki, które za cel będą miały podważenie poniżej przedstawionych tez, gdyż rzecz dotyczy materii bardzo subtelnej i nieweryfikowalnej(Podobnie jak np. założenia psychoanalizy dotyczące struktury ludzkiej świadomości, która to miała by się dzielić na id, ego i superego.).

Oto on:

Uzależnienia

Długotrwały wzorzec kompulsywnego zachowania można nazwać uzależnieniem, a uzależnienie żyje w tobie jako quasi-byt lub podosobowość, jako pole energetyczne, które od czasu do czasu całkowicie cię opanowuje. Opanowuje także twój umysł, ten głos w twojej głowie, który wówczas staje się głosem uzależnienia . Może na przykład mówić:
„Miałeś okropny dzień. Zasługujesz na lekarstwo. Dlaczego masz sobie odmawiać jedynej w twym życiu przyjemności?".
A więc jeśli wskutek braku świadomości utożsamiłeś się z tym wewnętrznym głosem, idziesz do lodówki i sięgasz po
pyszne ciasto czekoladowe. Innym razem twój nałóg może całkowicie ominąć sferę myślącego umysłu i oto nagle zaciągasz
się papierosem albo trzymasz w dłoni drinka. „Jak to trafiło w moje ręce?" . Wyjęcie papierosa z paczki i przypalenie
go albo nalanie sobie drinka to czynności wykonane zupełnie nieświadomie.Jeśli działasz według jakiegoś kompulsywnego schematu zachowań, na przykład palisz papierosy, przejadasz się, pijesz alkohol, stale oglądasz telewizję, jesteś uzależniony od Internetu itd., oto co możesz zrobić: gdy zauważysz, że rodzi się w tobie jakaś kompulsywna potrzeba, zrób pauzę i weź trzy głębokie świadome oddechy. Dzięki temu pojawi się świadomość. Przez następne kilka minut koncentruj uwagę na tej swojej kompulsywnej zachciance jako na energetycznym polu w twoim wnętrzu. Świadomie odczuwaj
tę potrzebę aż do momentu, gdy fizycznie lub mentalnie wchłoniesz lub zniszczysz pewną substancję czy chęć odegrania
określonego schematu zachowań. Następnie zrób jeszcze kilka świadomych oddechów. Po tym wszystkim możesz
stwierdzić, że twoja kompulsywna zachcianka zniknęła - na razie. Może się też okazać, że nadal nad tobą włada,
a ty możesz tylko ją zaspokoić, czyli znowu postąpić według starego schematu. Nie przejmuj się. Niech ten nawyk stanie
się częścią praktyki wyostrzania świadomości, opisanej wyżej. W miarę jak twoja świadomość będzie się rozwijać,
schematy uzależnień będą słabnąć i w końcu znikną. Pamiętaj jednak, by od razu gdy się pojawi, chwytać każdą myśl, która usprawiedliwia twoje nawykowe postępowanie, czasem podając sprytne argumenty. Zapytaj siebie: kto to mówi? Uświadomisz sobie, że mówi twój nawyk. Kiedy zdajesz sobie z tego sprawę i pozostajesz obecny jako obserwator
swojego umysłu, wtedy mniej prawdopodobne, że sztuczkami skłoni cię on do spełnienia jego zachcianek.

Ten post był edytowany przez Lunatyk dnia: 17.01.2011, 00:45

  • 2

#2 blizniak

blizniak

    Początkujący user

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 17.01.2011, 12:09

Świetny tekst Lunatyk! Zacznego go od dzis wprowadzac w zycie... :)
  • 0

#3 Azmath

Azmath

    Początkujący user

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 46 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna

Napisany 29.01.2011, 12:54

bardzo mi się podoba ten tekst, dobrze prawi, jest napisany inteligentnie i potrafi dotrzeć do człowieka. do mnie na pewno trafił :)
  • 0

#4 Medianus

Medianus

    Zadomowiony

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 413 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Wielkopolska

Napisany 05.11.2016, 15:13

Polecam.


  • 0

#5 dr_Hammer

dr_Hammer

    Weteran

  • Moderatorzy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3808 Postów:
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:L.Stadt

Napisany 06.11.2016, 09:53

U nas ta bezwiedna czynnosc to wysadzanie ręki do gaci. Ja juz tego nie robię, minęło.
Wcześniej siadalem przed końcem i czytałem artykuł polityczny i czuje że ręką powędrowała. Bezwiedna odruch. Koleś db prawi.
  • 0